Beneficios del deporte en la salud

Una de las cosas en las que estamos de acuerdo es que la prevalencia de la salud es un factor muy importante, no si lo tomamos como un fin, sino al tomarlo como un medio para poder mantenernos realizando actividades cotidianas diarias que son necesarias para tener un estado d vida aceptable por la sociedad, pues si nos encontramos bien de salud física o de salud mental va a ser posible que nos desarrollemos en actividades productivas y económicas que son necesarias para realizar ciertas actividades que nos permitan sostenernos de manera individual dentro de la sociedad.
Una de las ventajas de practicar ciertos deportes o de mantenernos realizando actividades físicas de manera constante nos va a permitir evitar el desarrollo de algunas actividades cardiovasculares y de igual manera vamos a poder evitar el desarrollo de algunos tipos de cánceres que surgen debido a algunas deficiencias que se presentan en nuestro  cuerpo, las cuales aumentan cuando menos actividades físicas realizamos, pues las células de nuestro cuerpo o los factores que le producen contribuyen al desgaste de nuestra salud y por ende a yo no contar con un buen estado de salud física.

No importa cuál sea la edad que tengamos, nuestro origen, nuestra forma o nuestro tamaño, el cuerpo humano necesita mantenerse en movimiento a diario para evitar el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares como anteriormente habíamos mencionado.
La organización Mundial de la Salud (OMS) en sus estudios ha revelado que el practicar ciertos deportes o al mantenernos en constante actividad física vamos a poder evitar el desarrollo de diversas enfermedades, entre los males que atacan a nuestra salud y pueden ser evitados con actividad física se encuentran:
El deporte en la salud ayuda a evitar las posibilidades de sufrir de una muerte prematura.
La actividad física ayuda a disminuir el riesgo de morir a causa de enfermedades cardiovasculares, las cuales se originan por una vida sedentaria o sin actividad física necesaria.
El deporte disminuye el riesgo de desarrollar diabetes, una de las enfermedades que ha alcanzado su mayor número de víctimas desde la llegada del siglo XXI, ya que desde entonces el consumo de las llamadas comida chatarras ha aumento, en especial por la creciente acogida de los negocios de comida rápida que sol<mente ofrecen grandes porciones de comida grasosa y bebidas con altas cantidades de azúcares, teniendo en cuenta además que la acogida de este tipo de establecimientos se ha debido por la menor disposición de tiempo que el ser humano promedio tiene para cuidar de sí mismo.
Al practicar deportes disminuimos el riesgo de padecer de presión arterial alta, la cual surge por los grandes niveles de grasa o de azúcares en la sangre, probablemente una caja de jugo de naranja te ahorre tiempo, pero un jugo de naranja natural te dará más vida.
La práctica de los deportes ayuda también en la disminución de los pacientes que sufren de presión arterial que son hipertensas, por ello se les recomienda a este tipo de  pacientes realizar al menos media hora de caminata diaria para así poder obtener un estado de salud óptimo y sin problemas futuros.
Nuestra salud con el deporte también se ve beneficiosa en el sentido que podemos disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, este es un tipo de cáncer que viene afectando la salud de muchas personas alrededor del mundo, en especial porque el consumo de frutas y verduras ha disminuido considerablemente evitando así que el sistema digestivo cuente con la cantidad de fibra necesaria para poder mantener una digestión sin complicación.
El deporte en la salud ayuda a disminuir los estados de depresión o de ansiedad en las personas, ya que durante la actividad física segregamos cierta sustancia que nos permite estar de mejor ánimo día a día y por lo tanto felices por más tiempo.
El deporte en la salud ayuda a controlar el peso, pues seamos conscientes que en la actualidad muchos males son a causa del exceso den grasa o de azúcar en nuestro cuerpo, así que a tener una mayor consideración con nuestro cuerpo, pues de nada valdrá hacer deporte si no tenemos una dieta adecuada para una buena salud.